ПРОГРАММЫ

Проводим несколько вариантов тренировок

Йога для начинающих

Эта программа идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Занятия направлены на освоение базовых асан, развитие гибкости, улучшение осанки и постижение основ дыхательных практик. Программа помогает новичкам почувствовать уверенность в основах йоги и подготовиться к более сложным практикам.

Терапевтическая йога

Эта программа подходит людям с различными здоровьесберегающими потребностями, такими как восстановление после травм, уменьшение болей в спине или суставах. Занятия включают мягкие позы и техники, нацеленные на лечение и восстановление тела.

Семейная йога

Эта программа предназначена для семей, которые хотят практиковать йогу вместе. Занятия подходят для всех возрастов и уровней подготовки, создавая весёлую и здоровую среду для семейного досуга.

Йога для стресса и релаксации

Эта программа фокусируется на упражнениях и техниках, которые способствуют снятию стресса, расслаблению и улучшению качества сна. Мягкие позы, дыхательные упражнения и медитация помогают уменьшить напряжение и достичь эмоционального равновесия.

Йога для продвинутых

Программа предназначена для опытных практиков, желающих углубить свои знания и навыки. Занятия включают сложные асаны, продвинутые техники дыхания и медитации. Эта программа позволяет ученикам расширить свои границы и исследовать более глубокие аспекты йоги.

Динамическая йога

Для тех, кто ищет более энергичную практику, предлагается курс динамической йоги. Занятия включают в себя активные потоки асан, которые помогают укрепить тело, улучшить координацию и выносливость. Эта программа идеальна для тех, кто стремится поддерживать физическую форму и энергетический баланс.