ПРОГРАММЫ
Проводим несколько вариантов тренировок
Йога для начинающих
Эта программа идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в йоге. Занятия направлены на освоение базовых асан, развитие гибкости, улучшение осанки и постижение основ дыхательных практик. Программа помогает новичкам почувствовать уверенность в основах йоги и подготовиться к более сложным практикам.
Терапевтическая йога
Эта программа подходит людям с различными здоровьесберегающими потребностями, такими как восстановление после травм, уменьшение болей в спине или суставах. Занятия включают мягкие позы и техники, нацеленные на лечение и восстановление тела.
Семейная йога
Эта программа предназначена для семей, которые хотят практиковать йогу вместе. Занятия подходят для всех возрастов и уровней подготовки, создавая весёлую и здоровую среду для семейного досуга.
Йога для стресса и релаксации
Эта программа фокусируется на упражнениях и техниках, которые способствуют снятию стресса, расслаблению и улучшению качества сна. Мягкие позы, дыхательные упражнения и медитация помогают уменьшить напряжение и достичь эмоционального равновесия.
Йога для продвинутых
Программа предназначена для опытных практиков, желающих углубить свои знания и навыки. Занятия включают сложные асаны, продвинутые техники дыхания и медитации. Эта программа позволяет ученикам расширить свои границы и исследовать более глубокие аспекты йоги.
Динамическая йога
Для тех, кто ищет более энергичную практику, предлагается курс динамической йоги. Занятия включают в себя активные потоки асан, которые помогают укрепить тело, улучшить координацию и выносливость. Эта программа идеальна для тех, кто стремится поддерживать физическую форму и энергетический баланс.